Psychoterapia indywidualna polega na empatycznej rozmowie z terapeutą. To forma leczenia, która opiera się na zbudowaniu relacji opartej na zaufaniu i akceptacji. Warto wspomnieć również o tym, że jest to metoda leczenia oparta na dowodach naukowych. Pierwsze wizyty u psychoterapeuty polegają na zgłębieniu istoty problemu. To także czas, w którym terapeuta wyjaśnia, jak pracuje i jakie są warunki terapii. Wynikiem tego spotkania jest sformułowanie zasad współpracy oraz metod leczenia. Ustala się między innymi cele terapeutyczne, częstotliwość spotkań, czas oraz miejsce spotkań i zasady odwoływania sesji. Długość trwania psychoterapii zależna jest od wielu czynników i ustalana jest indywidualnie.
Pierwsze spotkanie z psychoterapeutą to również okazja do zadawania pytań. Jeśli pewne kwestie są dla Ciebie niezrozumiałe lub potrzebujesz dowiedzieć się więcej – po prostu zapytaj. Obowiązkiem psychoterapeuty jest szczegółowe wyjaśnienie wszelkich kwestii związanych z terapią. Stworzenie warunków, w których pacjent czuje się bezpiecznie, jest niezwykle ważne dla prawidłowego procesu terapii. Do psychoterapeuty możemy zgłosić się zawsze wtedy, kiedy czujemy, że może nam to pomóc. Pamiętaj, że żaden problem nie jest zbyt błahy, aby skorzystać z pomocy.
Celem psychoterapii jest:
Psychoterapia indywidualna jest skuteczną metodą wsparcia w radzeniu sobie z problemami emocjonalnymi i psychicznymi, prowadząc do poprawy jakości życia i ogólnego dobrostanu.
